Schrijf je nu in voor Battle of the Teams op 18 oktober. Vol = vol.
Road to HYROX
HYROX Utrecht en Amsterdam koent eraan. En of dit je eerste HYROX wordt of je volgende PR: de voorbereiding bepaalt hoe jij straks aan de start staat.
Met Road to HYROX train je gericht naar jouw race toe. Met coaching, een persoonlijk plan, HYROX-trainingen en een community die samen hetzelfde doel nastreeft.
Meld je snel aan voor dit traject om voorrang te krijgen op de ticketverkoop van HYROX Amsterdam van 22 januari tot en met 31 januari.
Al bijna vier jaar is Without Limits trotse HYROX Gympartner. In die jaren hebben we samen ontzettend veel meegemaakt: van members die voor het eerst over de HYROX-finish kwamen tot sub 60- en zelfs sub 56-races, nieuwe PR’s, podiumplaatsen en deelnames aan het WK in Stockholm.
Maar waar we misschien nog wel het meest trots op zijn? De community die onderweg is ontstaan. Een groep waarin we samen trainen, elkaar uitdagen en motiveren en week na week het beste in elkaar naar boven halen.
In november zetten we daar een volgende stap in. Met maar liefst 135 members staan we aan de start van HYROX Utrecht. En daar gaan we niet onvoorbereid naartoe.
De afgelopen jaren hebben we ons als gym continu ontwikkeld om onze members steeds beter voor te bereiden op hun race. Met trainers die HYROX niet alleen coachen, maar de sport zelf leven. Met gerichte trainingen, persoonlijke begeleiding en een community die samen naar één moment toewerkt.
Dit is jouw Road to HYROX. Plan. Execute. Deliver.
HYROX vraagt meer dan alleen conditie. Je moet kunnen lopen. Tillen. Duwen. Trekken. Springen. En dat allemaal terwijl je lichaam steeds vermoeider wordt. Daarom bereiden we je niet alleen voor op de oefeningen.
We bereiden je voor op de race.
Je start met 1.000 meter op de SkiErg. Hierbij gebruik je vooral je bovenlichaam, core en benen om krachtige trekbewegingen te maken.
Je duwt een zwaarbeladen slee over een afstand van 50 meter. Een echte krachtproef voor je benen, billen en core.
Vervolgens trek je de slee met een touw naar je toe. Gripkracht, rug, armen én benen worden hier flink op de proef gesteld.
Een combinatie van burpees en voorwaartse sprongen over in totaal 80 meter. Dit onderdeel vraagt om explosiviteit én conditie.
Tijd voor 1.000 meter op de roeier. Een full-body workout waarbij een goed ritme en efficiënte techniek veel energie kunnen besparen.
Je loopt 200 meter met twee zware kettlebells in je handen. Vooral je grip, schouders en core krijgen het hier zwaar te verduren.
Met een sandbag op je schouders leg je 100 meter af met walking lunges. Een flinke test voor je benen, billen en stabiliteit.
De finale: squatten en een medicine ball tegen een aangegeven target gooien. Na 8 kilometer hardlopen en zeven workouts is dit dé laatste fysieke én mentale uitdaging.
Je hoeft niet eerst ‘fit genoeg’ te zijn om je aan te melden. Misschien heb je nog nooit een sled aangeraakt. Misschien loop je nog geen snelle kilometers. Misschien weet je überhaupt niet welke HYROX-divisie bij je past.
Daar is Road to HYROX juist voor.
We kijken waar je nu staat en bouwen vanaf daar verder.
Dit is hoe het traject er ongeveer uit gaat zien.
We bepalen waar je staat en waar je naartoe werkt.
Jouw Road to HYROX begint met een persoonlijk plan op basis van je niveau en doelstelling. Met onze WL Performance Test (PFT) brengen we je startniveau in kaart en bepalen we samen een realistisch doel voor jouw HYROX.
Van daaruit weet je precies waar je staat, waar we aan gaan werken en wat er nodig is om straks zo sterk mogelijk aan de start te verschijnen.
Een sterke basis om verder op te bouwen.
We bouwen gecontroleerd aan je kracht en conditie en verhogen stap voor stap de trainingsbelasting. Daarbij besteden we extra aandacht aan techniek en blessurepreventie, zodat je lichaam steeds beter voorbereid raakt op de belasting van HYROX.
Je maakt daarnaast uitgebreid kennis met alle 8 HYROX-stations en leert hoe je deze technisch, efficiënt en gecontroleerd uitvoert.
Nu wordt het steeds meer HYROX.
De intensiteit gaat omhoog en HYROX-specifieke trainingen krijgen een steeds grotere rol. We werken verder aan je kracht en conditie en combineren hardlopen steeds vaker met de verschillende stations.
Zo leer je niet alleen om ieder onderdeel goed uit te voeren, maar vooral om te blijven presteren wanneer de vermoeidheid toeslaat. De trainingen gaan steeds meer lijken op wat je straks tijdens jouw race kunt verwachten.
Van trainen naar racen met een plan.
De race komt dichterbij. Op basis van jouw niveau en doelstelling maken we een persoonlijk wedstrijdplan. We kijken naar je tempo, de aanpak per station en hoe je jouw energie zo slim mogelijk over de race verdeelt.
Tijdens de trainingen brengen we dat plan in de praktijk en finetunen we waar nodig. Zo werk je niet alleen fysiek, maar ook tactisch en mentaal toe naar jouw wedstrijddag.
Alles komt samen. Tijd om te leveren.
In de laatste week bouwen we de trainingsbelasting bewust af, zodat je fit en hersteld aan de start verschijnt. Je krijgt begeleiding rondom voeding, de laatste praktische informatie en we nemen jouw wedstrijdplan nog één keer samen door.
Geen twijfels over wat je moet doen. Geen last-minute keuzes. Je weet wat het plan is en bent klaar om te racen.
Plan. Execute. Deliver.
Je doet jouw eigen HYROX. Op jouw niveau, met jouw doel en jouw finishtijd. Maar de weg ernaartoe hoef je niet alleen af te leggen. Deze mensen doen ook mee.
Bij dit traject sluit je een onbeperkt Without Limits abonnement af van €79,50 per maand. Met dit abonnement kan je meedoen aan het Road to HYROX traject en daarnaast ook altijd nog gebruik maken van onze overige lessen en faciliteiten. Zo ben je optimaal voorbereid voor jouw HYROX-race.
Without Limits
Start traject – 6 september
3 maanden
• Voorbereidingstraject voor de HYROX Utrecht van 26 tot en met 30 november
• Onbeperkt credits per week voor het volgen van onze groeps- en fitnesslessen
• Deelname aan het Road to HYROX traject inclusief lezingen, metingen, lessen en toegang tot de Whatsapp community.
€79,50 p/m
Without Limits
Start traject – 25 oktober
3 maanden
• Voorbereidingstraject voor de HYROX Amsterdam van 22 januari tot en met 31 januari
• Onbeperkt credits per week voor het volgen van onze groeps- en fitnesslessen
• Deelname aan het Road to HYROX traject inclusief lezingen, metingen, lessen, toegang tot de Whatsapp community en voorrang op de HYROX ticketverkoop.
€79,50 p/m
Schrijf je in voor dit programma en train mee voor de HYROX Utrecht.
Nee. Road to HYROX is juist geschikt als dit je eerste HYROX wordt. We kijken bij de start waar je nu staat en bouwen vanuit daar verder. Heb je al eerder een HYROX gedaan? Dan richten we het traject meer op slimmer trainen, je zwakke onderdelen verbeteren en eventueel een snellere eindtijd.
Zeker niet. Je hoeft niet eerst ‘HYROX-ready’ te zijn voordat je aan Road to HYROX begint — daar is het traject juist voor. We houden rekening met jouw niveau en zorgen voor een opbouw die bij jou past.
Road to HYROX is meer dan alleen een aantal HYROX-trainingen. Je start met een intake en 0-meting, waarna we gericht werken aan onder andere kracht, conditie, running, techniek, pacing en race strategy. Zo weet je niet alleen wat je moet trainen, maar ook waarom. Daarnaast krijg je ook masterclasses over voeding, techniek en mindset.
Ja. Road to HYROX is er zowel voor bestaande leden als voor sporters die nog niet bij Without Limits trainen. Wil je meedoen? Meld je dan aan. We bespreken vervolgens hoe je kunt instromen en welke vorm het beste bij jouw situatie past.
Je deelname aan Road to HYROX staat los van je officiële HYROX-ticket. Voor deelname aan de wedstrijd heb je dus een geldig startbewijs nodig. Tijdens het traject zorgen wij ervoor dat jij zo goed mogelijk voorbereid aan die start verschijnt. Voor HYROX Amsterdam hebben leden die via ons trainen wel voorrang in de ticketrij. Hierdoor vergroot je je kansen op het bemachtigen van een ticket.
Probeer het een keer uit en ervaar zelf de energie van WITHOUT LIMITS. Ontdek onze trainingen, de sfeer en hoe het voelt om te trainen zonder grenzen. Plan vandaag nog jouw proefles en zet de eerste stap richting een sterkere versie van jezelf.